Что с нами происходит во время сна?
Многие люди очень любят поспать, причем, не только ночью, но и днем. Сон важен для нашего организма, потому что во время сна он восстанавливает свои силы, как физические, так и эмоциональные. Только во сне мы по-настоящему расслабляемся. Но что происходит во время сна с нашим телом и нашим мозгом, действительно ли они полностью отключаются от внешнего мира.
Температура тела
В период сна наш организм расслабляется и меньше расходует калорий, поэтому и температура нашего тела становится ниже. Самая низкая температура тела у нас в период с двух до трех часов ночи.
Кожа
Верхний слой кожи наполовину состоит из уже омертвевших клеток. Ночью метаболизм кожи становится выше, клетки кожи и всего организма начинают быстрее обновляться.
Мозг фильтрует информацию
Днем мы получаем очень много разнообразной информации, большая часть которой нам вовсе не нужна. Во время сна мозг производит «сортировку» полученной информации за день, отсеивая все ненужное. Если бы мы запоминали все, о чем узнаем за день, то наш мозг «закипел» бы.
Иммунная система
Недостаток сна отрицательно влияет на нашу иммунную систему. Поэтому, при любом заболевании, в частности при гриппе, рекомендован постельный режим. Спать нужно столько, сколько необходимо организму, для того, чтобы восстановиться. В период сна вырабатывается пролактин, который необходим для работы иммунной системы.
Гормоны
В период медленного сна нашим организмом производится гормон роста, который способствует не только росту человека вверх, но и необходим для регенерации и воспроизводства клеток организма.
Сексуальное возбуждение
Во время сна человек способен испытывать сексуальное возбуждение, вплоть до оргазма. Во время сна мозгу необходимо больше кислорода, поэтому кровообращение всего организма усиливается, вызывая также прилив крови к половым органам. Это касается, как мужчин, так и женщин.
Способность принимать решения
Мозг человека во время сна способен принимать решения и обрабатывать информацию, находясь в бессознательном состоянии. Мозг способен даже делать за вас выводы, а также научные открытия, пока вы спите.
Мы не чувствуем боль
В период сна наше тело расслабляется, и мы становимся, как парализованные. Нервные окончания перестают подавать в мозг болевые сигналы. Этим же можно объяснить также то, что мы ночью не видим, не слышим, не чувствуем запахи.
Сновидения
Механизм сновидений так до конца и не изучен учеными, но известно точно, что в течение ночи мы можем видеть до пяти снов, большая часть из которых, а иногда и все, при пробуждении нами забываются.
Очищение от токсинов
Сон помогает организму избавиться от токсинов. Именно поэтому люди, которые постоянно недосыпают, становятся нервными, легковозбудимыми и неуравновешенными.
Разговоры во сне
Парасомния – это способность говорить вслух во сне. Звуки речи могут быть как невнятными, так и разборчивыми и громкими.
Это только малая часть того, что может происходить во время сна с нашим организмом.
Нет комментариев для “Что с нами происходит во время сна?”
Комментирование запрещено.