СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Те кто думает, что голод лучшее лекарство в борьбе за стройность- жестоко ошибаются. Кроме гастрита вы ничего путного себе таким образом не наживете. А вот как раз правильное рациональное питание, небольшими порциями, но с равномерными интервалами в течение дня очень даже вам помогут поддерживать нормальный уровень гормонов в крови, избавится от резких скачков инсулина. Старайтесь не пить воду во время или сразу после еды, поскольку это плохо влияет на процесс переваривания пищи. Не забывайте про белок, но он обязательно должен быть качественный и полноценный. Сон – одна из наиважнейших составляющих крепкого состояния. Ну и наверное нет того, кто бы не знал о вреде пьянства и курения. Как это ни банально, но именно эти два негативных процесса больше всего разрушают, как тело, так и душу человека. Так что будьте здоровы. И ведите правильный и достойный образ жизни. Нет комментариев для “СПОРТИВНЫЙ РЕЖИМ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ” Комментирование запрещено. |
|